Anna küldte az alábbi anyagot:
A Magyar Hypertonia Társaság ajánlásai alapján:
Vérnyomásmérés – helyesen
1. Egyetlen vérnyomásmérés alapján senkit sem szabad magas vérnyomásos betegnek minősíteni!
2. Mielőtt megmérjük a vérnyomást, meg kell győződnünk arról, hogy az illető a mérést megelőző fél órában nem ivott teát, kólát, kávét, energiaitalt, vagy egyéb koffein tartalmú italt, és nem dohányzott.
3. Vérnyomást csak kiürített húgyhólyag mellett szabad mérni.
4. A mérést megelőzően a páciensnek legalább 5 percig kell pihennie egy számára semleges környezetben. Ez a környezet nem lehet zajos, semleges hőmérsékletűnek kell lennie, és olyannak, amelyben az illetőt nem éri izgalom.
5. A vérnyomást csak az illető testi adottságaihoz illeszkedő méretű mandzsettával szabad mérni. (A mandzsetta az, amit a karra tekerünk, és felfújjuk levegővel.) Négy különböző méretű mandzsetta közül kell kiválasztani az adott személy számára megfelelő méretet.
6. A vérnyomásmérés ideje alatt nem beszélhet sem a vizsgáló személy, sem a vizsgált személy.
7. A vizsgált személynek kényelmes karosszékben kell ülnie, olyanban, ami nagyon jól megtámasztja a hátát és a karját. Nem mérünk tehát vérnyomást pl. kis kerek forgószéken (zongoraszék), úgy hogy nincs jól megtámasztva a hát és nincs kényelmesen alátámasztva a kar.
8. A vérnyomásmérés alatt a vizsgált személy nem teheti keresztbe a lábait.
9. A felkarnak a szív magasságában kell lennie, kényelmesen megtámasztva, enyhén behajlított könyökkel.
10. Minden esetben egymást követően legalább két-három alkalommal kell megmérni a vérnyomást, mégpedig úgy hogy az egyes vérnyomásmérések között legkevesebb egy-két perc szünetet kell tartani. A két-három mérés eredményéből kell átlagot számolni.
11. A vérnyomásmérés megkezdése előtt a vizsgált személyt tájékoztatni kell arról, hogy többször is meg fogjuk mérni a vérnyomását, de ebből ne következtessen arra, hogy bármi baj lenne a vérnyomásával. Ezt azért tesszük, mert ez az előírás, és mert több mérés eredményéből kell majd átlagot számolnunk.
12. Ha a helyesen kivitelezett vérnyomásmérés ellenére is magas vérnyomásra gyanakszunk, akkor következő lépésként a vérnyomást meg kell mérni: mindkét karon – ülve, mindkét karon – állva, és mindkét karon – fekve is, valamint meg kell mérni mindkét alsó végtagon is. Ez további legalább nyolc kötelezően elvégzendő vérnyomásmérést jelent.
13. Minden esetben meg kell győződnünk arról, hogy az illető vérnyomását nem befolyásolja aggodalom, izgalom. Tapasztalat, hogy az orvos látványa, az orvosi vizsgálat ténye már önmagában is, nagyon sok esetben magasabbra emeli a vérnyomást. Ezt nevezik – az orvosok fehér köpenyére utalva – „fehér köpeny hipertóniának”, azaz az orvos közelsége által kiváltott magas vérnyomásnak. Mielőtt magasnak minősítenénk egy illető vérnyomását, minden esetben ki kell zárnunk a „fehér köpeny hipertónia” lehetőségét.
14. Ha mindezek a feltételek teljesültek, és az illető vérnyomása – valóban szabályos méréssel is – magasnak tűnik, akkor a személyt ki kell képezni arra, hogy meg tudja mérni a saját vérnyomását. A saját otthonában, zavaró körülményektől mentes környezetben. Ezzel zárható ki például a „fehér köpeny hipertónia” lehetősége.
15. Az illetőnek az otthonában több napon át, naponta több alkalommal kell szabályosan megmérnie a vérnyomását, a mért értékeket fel kell jegyeznie, és ezekkel vissza kell mennie az orvosához ellenőrzésre.
16. Amennyiben a vérnyomás – a fentiek betartása mellett – minden kétséget kizáróan magasnak bizonyul, akkor első lépésként gyógyszermentes módszerekkel kell próbálkoznunk.
Gyógyszerrel csak akkor indítunk, ha az illető állapota olyan súlyos, hogy elkerülhetetlennek tűnik az azonnali gyógyszeres kezelés. Az a tapasztalat, hogy az esetek többségében nem alkalmazzák a vérnyomásmérés szabályait, így a kapott mérési eredmények megkérdőjelezhetőek. Az is általános, hogy nagyon sok esetben már egyetlen vérnyomásmérés alapján is – szabálytalanul – magas vérnyomásos betegnek minősítenek embereket, és azonnal elrendelik számukra a vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedését.
Életfogytig!
******************************
A fenti képhez született vers:
Mersdorf Ilona:
még egy szívdobbanás
az erek felszakadtak
ömlik belőlük
élet és halál
a vér utolsót lobban
karok ölelnek
úgy maradnék
nem látnak már
alusznak
anyám ott lent
s a lombok
Hozzászólások