Félretaposott élet

Félretaposott élet

Seres László: Virtuálisan

Félretaposott élet.
Minden koppanás fáj.
Csapóajtók, folyosók, emeletek.
A léptek lelassulnak,
mint aki maga után jár.
Betegesen.

S hogy ne lássák, hogy újra itt van,
a padon ülők közt elvegyül.

Már nem is kérdez.
A kérdés drága gyógyszer.
Ő válaszra vár.

Lesi, ahogy kór kórra talál s amit hall,
fortélyait a „mittegyeneknek” őrzi első kézből
mindhalálig. Így gyógyítja magát.
Virtuálisan.

A szilva

A szilva

B. Kati küldte:

Német kutatók szerint a szilva megakadályozza a vastagbélrákot!

A Berlini Egyetemen nemrég elvégzett kutatás szerint azok az emberek, akik három héten keresztül, naponta legkevesebb hat szem szilvát, akár nyersen, vagy szárítva elfogyasztanak, megelőzhetik a csontbetegségeket, csökkenthetik a rossz koleszterinszintet, és a vastagbélrák kialakulását is elkerülhetik.

Ha kicsit több szilvát eszünk a kelleténél, akkor érvényesülhet ennek a csodálatos gyümölcsnek a hashajtó hatása, ami azért remek, mert a fölösleges salakanyagoktól megszabadulhat szervezetünk. Emellett az idegrendszerünkre, a májunkra, a gyomorsavtúltengésre, a gyomorfekélyre, a vesékre, és a vastagbélre is gyógyítólag hat.

A szilva sötétkés, sötét vöröses színét egy sajátos polifenol anyagnak köszönheti, amely rendkívül hatékony antioxidáns, ötször erősebb, mint a bétakarotin, ötvenszer erősebb, mint az E-, és hússzor, mint a C-vitamin.

A szilvából készült finom lé, étkezés előtt egy félórával elfogyasztva, nagyszerűen serkenti az immunrendszert, így védve leszünk a fertőzésektől. Segít beindítani az emésztést, megszünteti a székrekedést, és még a fogyókúrázók is bátran ihatják a szilva levét, hiszen megszabadít a felesleges zsírszövetektől, méregtelenít.

Legalább napi egy pohárral ajánlott meginni.

Íme, a szilva még jó néhány egészségvédő tulajdonsága :

1. Ha naponta legalább három szilvát megeszünk, az erős antioxidánsok eltávolítják azokat a hibás agysejteket, amelyek a memória romlásáért felelősek.

2. A szilva kalóriában szegény, egy szemben mindössze 30 kalória van, ez a napi szükséglet (2 ezer kalória) 1,5 százalékát teszi ki.

3. Megelőzhetők a szívet érintő betegségek is. A szilva ugyanis zsírokban szegény, egy darabban 0,2 gramm természetes zsír található, ami ráadásul nem is telített, amely a keringési rendszernek is gondot okoz ugyebár.

4. A nyers gyümölcs tele van egészséges szénhidráttal, azonban vigyázni kell a szárított változattal, mert ebben már a szénhidrát mértéke igencsak magas, ezért óvatosan kell fogyasztani, hiszen hosszabb távon megemelkedhet a vércukorszint.

5. C-vitaminban gazdag gyümölcsről van szó, a napi szükséglet 7 százalékát fedezi egy szilva.

6. Megvéd a rákos betegségektől, mivel antociánt tartalmaz, de a vérszegénységben szenvedőknek is naponta kellene a szilvát fogyasztani.

7. Megelőzhető a nyers gyümölcs rendszeres fogyasztásával a cukorbetegség, a vesék és csontok élettartama tovább tarthat.

Kávé és irodalom

Kávé és irodalom

Tudtad-e,hogy október 1-je a kávé világnapja? Én nem, pedig hozzád hasonlóan nagyon szeretem a kávét. Ez már önmagában megérdemelne egy bejegyzést és egy képedet mellé, de amit ez a cikk ír, az nagyon tetszik. Pont nekünk való, úgy értem, a blogközösségnek, mert mind kávé és versszerető emberek vagyunk- írta Adri.

http://www.travelo.hu/boresgasztro/20180926-helyek-ahol-verssel-fizetheti-a-kavejat.html

*
A napokban tette fel a facebookra új alkotását Nyáry Krisztián:
https://www.facebook.com/nyary.krisztian/posts/10156739850009855

Nagy-nagy érdeklődéssel olvastam el rögtön, amint megláttam. Egyrészt, mert a szereplőkkel egyidőben voltunk egyetemi hallgatók Kolozsváron, tehát többé-kevésbé ismertük egymást. Másrészt, mert nagyon-nagyon szeretem Nyáry Krisztián munkáit.

Utólag emeltem ki a Hozzászólásokból ezt az Irénke által betett nagyon ide illő anyagot: http://www.18pedagogia.hu/sites/default/files/node/attachments/1kb_kobak.pdf

Megelőzés, öngyógyítás

Megelőzés, öngyógyítás

Ma találtam rá az interneten az alábbi fantasztikus anyagra. Gyorsan kimásoltam, hogy Veletek is megosszam kedves blogtársak, kedves olvasóink, s természetesen olyan képet választottam, amely szintén ma született. A szerzöt nem kell bemutatnom, hiszen már nem egyszer szerepelt a blogunkban.

Prof. dr. Bagdy Emőke: Pszichofitness sorozata
bevezető:
https://www.youtube.com/watch?v=a0usN4tzeTg
1. stressz:
https://www.youtube.com/watch?v=fUCPCcCHVo0
2.kacagás:
https://www.youtube.com/watch?v=49pVnNgHQtA
3.kocogás:
https://www.youtube.com/watch?v=RFpw2boKHTQ
4.lazítás:
https://www.youtube.com/watch?v=sHMiSk2odfg
5.érintés:
https://www.youtube.com/watch?v=-tAMTj7GvTg
6. segítés:
https://www.youtube.com/watch?v=54OIFx9xSSE
7. indulatkezelés:
https://www.youtube.com/watch?v=nSNUCzpWcak
8. alvás:
https://www.youtube.com/watch?v=7YTZRdCknMQ
9. beszéljünk róla:
https://www.youtube.com/watch?v=GWYZMeW0Pqo

Álmot sző a csend

Álmot sző a csend

M. Simon Katalin: Haikuk

Istenünk, csak te
látod át e világot,
s benne engem is.
****
Holdfényben a nap
csókjairól álmodik
titkon a virág.
****
A megújulás
vágya bennünk lakozik –
munkálkodjunk hát!
***
Virágszirmokat
kérdeztél, s ők édesen
hazudtak neked.
***
Szerelemidő –
szösszenet a magányhoz
vezető úton.
***
Hallod az imát?
fészkében a fecskepár
hálát ficsereg.
***
Közénk állt a csend –
leheletétől lelkünk
jégvirágot nyílt.
****
Égig érő fa
koronáján csillagok –
álmot sző a csend.
****
Ne bánd a nyarat,
látod, az őszi napfény
gyümölcsérlelő!
***
Kiadó fészek –
ma elszállt a utolsó
fecske a nyárral.
***
Szemednek kékje
e hűvös őszi csendben
nyarat idéző.
***
Kései virágzás –
a természet ábrándja –
csak szemnek való.
***
Tüskés rekettye
ágain napsugarak –
mosolyog az ég.